28.09.2022
Урок
№12 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
27.09.2022
Урок
№11 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
26.09.2022
Урок
№10 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
21.09.2022
Урок
№9 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
20.09.2022
Урок
№8 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
19.09.2022
Урок
№7 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
14.09.2022
Урок
№6 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
13.09.2022
Урок
№5 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
12.09.2022
Урок
№4 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
07.09.2022
Урок
№3 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
06.09.2022
Урок
№2 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
05.09.2022
Урок
№1 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні
вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону.
Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча-
верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
14.03.2022
Урок №71 Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи."Човниковий" біг 4х9м Прийом м'яча після подачі в задану зону. Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м'яча. Подача м'яча- верхня та нижня. Навчальна гра.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
21.04.2021
Урок №90 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ у русі. Удари по м'ячу у русі. Елементи гри воротаря: гра на виході. Вправи на формування постави.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
20.04.2021
Урок №89 Історія розвитку футболу. Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
19.04.2021
Урок №88 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення м'яча зовнішньою частиною
підйому. Передача м'яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
14.04.2021
Урок №87 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Стрибки з імітуванням удару головою.
Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Ведення м'яча зовнішньою частиною
підйому. Біг у чергуванні з ходьбою.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
13.04.2021
Урок №86 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м'яча внутрішньою частиною підйому. Біг у повільному темпі.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
12.04.2021
Урок №85 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Стрибки з імітуванням удару головою. Ведення м'яча внутрішньою частиною підйому. Зупинка м'яча внутрішньою стороною стопи. Вправа на розтягування.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
07.04.2021
Урок №84 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удари по м'ячу ногою у русі. Прискорення та ривки з м'ячем. Передача м'яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м. Елементи гри воротаря ловіння м'яча збоку. Вправи на поновлення дихання.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
06.04.2021
Урок №83 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Прискорення та ривки з м'ячем. Передача м'яча з місця на точність партнерові з відстані 7 м. Удари по м'ячу ногою у русі.Навчальна гра. Вправи на поновлення дихання.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
05.04.2021
Урок №82 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по м 'ячу головою у русі. Біг у повільному темпі.
Д/з: 1.Який удар застосовують для виконання штрафних і кутових?
2.Як виконується удар зовнішньою частиною підйому?
3.Який удар головою найефективніший?
УДАРИ ПО М’ЯЧУ ГОЛОВОЮ
Удар головою - важливий прийом гри при нападі та обороні. Не обов'язково бути високорослим для того, щоб добре грати головою.
Секрет успіху - точний розрахунок та сміливість.
Спочатку повтори техніку удару головою з місця.
1.Уважно слідкуй за м'ячем, який летить. Стань так, щоб знаходитися просто під ним. Перед ударом трохи нахили тулуб назад, потім різким рухом бий по м'ячу. Атакуй м'яч з відкритими очима та закритим ротом.
2.Троє гравців стають трикутником. Перший гравець посилає м'яч другому, другий відбиває його головою, третій ловить.
3. Підкинь м'яч над собою, легко вдар по ньому серединою лоба так, щоб м'яч летів угору. Повтори 20 ~ 25 разів. Далі роби декілька ударів поспіль. Намагайся тримати м'яч у
Найчастіше у грі застосовують удар по м'ячу головою в стрибку — це більш ефективно.
Підстрибни угору, вигнувшись трохи назад. Під час удару, навпаки, зігнись. Це збільшить силу удару і швидкість польоту м'яча.
Поради:
· бий по м'ячу серединою лоба;
· робота тулуба додає удару головою додаткової сили;
· погляд зосередь на м'ячі, що наближається;
· для здійснення удару, намагайся підстрибнути якнайвище;
· слідкуй за тим, щоб під час стрибка не зіштовхнутися із суперником чи товаришем по команді.
Виконуй разом з друзями!
1. Гравці
розташовуються на лінії на відстані 2 м одне від одного. Гравець Б
посилає м'яч гравцю А, який у стрибку посилає м'яч головою гравцю В.
Останній передає м'яч гравцю Б, який передає м'яч гравцю А і далі по
черзі.
2. З
відстані 8-10 кроків від стіни зроби 20 - 25 ударів по нерухомому
м'ячу з місця зовнішньою частиною підйому (зверни увагу на постановку
опорної ноги і положення ступні ноги, що виконує удар)
3. Удари внутрішньою частиною підйому по м'ячу, який передає партнер збоку або спереду, у мішень діаметром 1,5 - 2 м. 4. Удари середньою частиною підйому по м'ячу, який підкочує партнер. Ударом спрямовуй м'яч, що котиться, точно партнеру.
4. Удари середньою частиною підйому по м'ячу, який підкочує партнер. Ударом спрямовуй м'яч, ш;о котиться, точно партнеру.
5. Удари у стрибку по підвішеному м'ячу серединою лоба.
Дай відповідь
1.Який удар застосовують для виконання штрафних і кутових?
2.Як виконується удар зовнішньою частиною підйому?
3.Який удар головою найефективніший?
31.03.2021
Урок №81 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Прискорення та ривки з м'ячем. Відбирання м'яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду. Удари по м 'ячу ногою у русі.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
30.03.2021
Урок №80 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Подолання смуги перешкод.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
29.03.2021
Урок №79 Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Подолання смуги перешкод.
Д/з: Виконуємо вправи. Фотозвіт надсилаємо у вайбер.
17.03.2021
Урок №78 Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Ходьба, біг у повільному темпі.
Д/з: Виконуємо вправи, повторюючи за вчителем.
16.03.2021
Урок №77 Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
Д/з: Виконуємо вправи, повторюючи за вчителем.
15.03.2021
Урок №76 Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Спеціальні бігові вправи.
Д/з: Ознайомитись з теоретичним матеріалом, переглянути відео та виконати наступні вправи.
Немає коментарів:
Дописати коментар